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About Sven Friedrich

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6 hilfreiche Bodyweight-Übungen für einen starken Rücken

Du fragst dich, wie du einen stärkeren Rücken bekommst? Personaltrainer Sven hat dir dafür die folgenden 6 Bodyweight-Übungen aus der Runtastic Results App zusammengestellt. Für diese benötigst du kein Equipment – sondern nur dein eigenes Körpergewicht. „Allgemein erfordern Bodyweight-Übungen oftmals schon ein sehr hohes Maß an Körperspannung”, so Sven. Der Personaltrainer ergänzt: „Um sich diese [...]

2018-04-14T12:26:05+00:00 14.4.2018|Expertentipps, Trainingstipps|

So bleibt Personaltrainer Sven in Form

Ich verzichte auf völlige Askese Ich bin kein Freund völliger Askese. Der sogenannte “Cheat Day” kommt aus der Bodybuilderschiene. Dass man einen Tag hat, an dem man alles essen kann, ist motivierend. Allerdings ist es auch unglaublich, was die Leute an diesem Tag dann wirklich alles essen. Darauf verzichte ich lieber und halte mich an [...]

2018-04-14T15:52:51+00:00 14.4.2018|Expertentipps, Trainingstipps|