Sven Friedrich ist Personal Coach in Mannheim

So bleibt Personaltrainer Sven in Form

Ich verzichte auf völlige Askese

Ich bin kein Freund völliger Askese. Der sogenannte “Cheat Day” kommt aus der Bodybuilderschiene. Dass man einen Tag hat, an dem man alles essen kann, ist motivierend. Allerdings ist es auch unglaublich, was die Leute an diesem Tag dann wirklich alles essen. Darauf verzichte ich lieber und halte mich an die 80/20-Regel.